調適背叛的三心法

(1)評價對方:
系統信念加上貶抑對方，覺得這個人沒有品德，信用破產，之後終將完蛋，感覺被瘋狗咬到，與對方做切割。

(2)解讀對方的動機:
他做背叛這件事的動機是有意侵略你?故意毀壞你?還是必須要防衛他自己? 是不是針對我?

(3)問自己的目的是什麼:
我自己要的是什麼，針對我要的東西，留下有用的情緒。

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另一:幫助別人，別人有回報都是賺到，沒有回報是正常的 <=== 這倒是蠻符合我所想的。
另二:每一個人當下的選擇，都有當下的理由跟必須。
另三:給建議，不是給建議的內容，是給方法讓他自己運用一個方法，去找到他自己的決定。

鄧惠文醫師@新聞挖挖哇 02/23/2009


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三個心法，通常在這之前我自己在第一時間應該是先檢討自己，有沒有做錯什麼，為什麼會導致人家這樣對我。然後接下來用的順序應該是(3)(1)(2)。(2)應該是所有事件的根本，但是自己不是對方，永遠無法有正確的答案。